فوائد مغلي البقدونس للوجه

 

فوائد البقدونس للبشرة هناك مجموعة من الفوائد المختلفة للبقدونس أو مغلي البقدونس للبشرة، ومنها:

 يقلل من الخطوط الدقيقة، وتجاعيد البشرة؛ لأنّه غنيٌّ بفيتامين C الذي يغذّي الوجه، لذا فإن استهلاك البقدونس بشكلٍ منتظم يحفّز على إنتاج الكولاجين.

 يسّرع من شفاء الجروح المختلفة في البشرة.

 يساعد في تقليل الهالات السوداء حول العين.

 يُعالج حب الشباب والبثور المختلفة.

يُنظف البشرة ويساعد في إزالة الأوساخ العالقة بها.

 يساعد في الحصول على بشرةٍ لامعة ونظيفة وصحيّة؛ لأنّه غنيٌّ بالكالسيوم، والبوتاسيوم، وغيرها من المعادن الأساسية لصحة البشرة.

ا لغذائيّة في البقدونس يمتاز البقدونس بأنه غنيٌّ بفيتامين K؛ حيث يُلبي معظم الحاجات الأساسية اليومية للجسم له، وكذلك يحتوي على فيتامين C بنسبة ثلاثة أضعاف تلك الموجودة في البرتقال، وعلى معادن وفيتامينات أساسية أخرى مثل فيتامين A، والحديد، والنحاس، والفوليك أسيد.

[١] العنصر الغذائيّ القيمة الطّاقة 36 كالوري البروتين 2.97غم الكربوهيدرات 6.33غم الدّهون 0.8غم الكوليسترول 0 ملغم الألياف الغذائيّة 3.3 غم الفوليك أسيد 152ميكروغرام الكالسيوم 138 ملغم المغنيسيوم 50 ملغم الفسفور 58 ملغم النحاس 0.149 ملغم الزّنك 1.07 ملغم البوتاسيوم 554 ملغم الصّوديوم 56 ملغم الحديد 6.20 ملغم فيتامين B2 (الرّيبوفلافين) 0.098 ملغم فيتامين B3 (النّياسين) 1.313 ملغم حمض البانتوثينك 0.400 ملغم فيتامين B6 (البيرودكسين) 0.090 ملغم فيتامين C 133 ملغم فيتامينA 8424 وحدة دولية فيتامين K 1640 ميكروغرام