استخدام غسول مناسب يومياً:
إذ يجب غسل البشرة على الأقل مرة واحدة كل يوم، من خلال استخدام منتجات مناسبة لنوع البشرة، ويمكن استخدام منتجات مختلفة للبشرة على الوجه والجلد، وذلك باستخدم منظف لطيف، واستخدام مرطب مناسب بعد غسيل الوجه بالمنظف، وشرب الكثير من الماء للحصول على الرطوبة، حيث يعتبر ترطيب الجسم مفيداً لصحة ومظهر البشرة، ويجب استخدام إسفنجة ناعمة أو قطعة من القماش للوجه لتجنب الأضرار لبشرة الوجه الحساسة، وفي حال كانت البشرة حساسة يجب تقليل الاستحمام بحيث لا يكون بشكل يومي، وذلك لترك فرصة للزيوت الطبيعية في الوجه بتغذية البشرة، ويمكن أنّ يسبب الاستحمام أكثر من اللازم تهيجاً للبشرة الحساسة.
تقشير البشرة:
يتخلص تقشير البشرة من خلايا الجلد الميتة، ويزيل الأوساخ وتراكم الزيوت فيها، مما يجعلها بشرة ناعمة، ويستخدم تقشير البشرة ثلاث مرات أسبوعياً، أما إذّا كانت البشرة حساسة فيستخدم كل أسبوعين، ويمكن استخدام فرك التقشير بصنعه في المنزل مثل، فرك السكر، والعسل.
استخدام منتجات مرطبة:
إذ يجب استخدام منتجات مرطبة مناسبة لنوع البشرة والعمر، مع مراعاة تغيير المنتجات من وقت لآخر إذا لم يتناسب المنتج مع الجسم، حيث يمكن أنّ يتغير الجسم، ويمكن حدوث ذلك مع اختلاف عمر البشرة، واختلاف احتياجاتها، وتكون إما غسول أو كريم، وينصح بوضع منتجات الترطيب قبل مغادرة الحمام بعد الاستحمام، وذلك لأنّ الغرفة المليئة بالبخار تزيد فعالية منتج ترطيب البشرة، حيث تبقى المسام مفتوحة بفضل البخار، فالجلد الرطب يكون أكثر تقبلاً لمنتجات الترطيب، ويجب استخدم منتجات تستهدف البشرة الحساسة، سواء أكانت البشرة حساسة أم غير حساسة، لأنّ هذه المنتجات تساعد البشرة على الشعور بالراحة.
استخدام واقي الشمس للجلد:
إذ يجب استخدام واقي الشمس عند الخروج من المنزل لتجنب أضرار الأشعة فوق البنفسجية، للحصول على بشرة ناعمة كبشرة الأطفال، وارتداء ملابس مناسبة لتجنب أشعة الشمس الضارة، كالقبعة، والتغطية بأكمام طويلة.
ترطيب البشرة قبل النوم:
يُنصَح بتطبيق المُرطِّب ليلاً، وذلك من خلال وَضْعه على أيِّ منطقة من الجسم يرغب الشخص بزيادة نُعومتها، وجعلها بشرة سلسة، ورطبة.
تطبيق العلاجات المنزليّة للبشرة:
تُساعد العلاجات الطبيعيّة على تعزيز نعومة البشرة، وجعلها كبشرة الأطفال.
شُرْب كمّية كافية من الماء:
يُساعد شُرْب الماء على ترطيب البشرة، وحمايتها من الجفاف، والحُصول على بشرة ناعمة، وصحِّية.
العوامل التي تُفقد البشرة نعومتها وتسبب لها الجفاف
- الجفاف، فمعظم الأشخاص يعانون من جفافٍ متوسط ٍ بشكلٍ دائمٍ؛ لأنّهم غير قادرين على تعويض السوائل المفقودة عن طريق التعرّق والتنفس، مما يؤدي إلى الجفاف وبالتالي فقدان الجلد مرونته وظهور علامات تقدّم العمر على البشرة.
- كثرة التعرّض لأشعة الشّمس، بسبب الأضرار التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية للبشرة كجفاف البشرة والتغيّرات الجلديّة التي تؤدي إلى ظهورالعلامات و التجاعيد على البشرة
- سوء التغذية، حيث يتلقّى الطّفل أثناء مرحلة الرضاعة نظاماً غذائياً صحيّاً من قبل الوالدين، وما إن يصل إلى مرحلة البلوغ حتى تبدأ العادات السيّئة في الطّعام واتباع أنظمة غذائيّة تفتقر للبروتينات والفيتامينات وغيرها من العناصر الغذائيّة الأساسيّة المفيدة للبشرة.
- التدخين فالكثير من المدخنين يبدون أكبر من أعمارهم الحقيقيّة حين يصلون إلى متوسط العمر، حيث يساهم التدخين في تشكّل الخطوط حول الفم بالإضافة إلى الأضرار التي يسببها لخلايا الجسم.
- الإجهاد سواء أكان الإجهاد داخلي أو خارجي فسيبدو ذلك واضحاً على البشرة وسيؤثر عليها إذ إنّه لن يؤثّر فقط على البشرة بل على صحة الجسم كاملاً وسيسرّع من الشيخوخة المبكّرة
- الشيخوخة التي تؤدي إلى فقدان البشرة للدهون تحت الجلد مما يُفقد البشرة الليونة والمرونة والقدرة على إصلاح الأضرار التي لحقت بالجلد.
- النوم بشكلٍ غير كافٍ، حيث يحتاج الجهاز المناعي ما لا يقل عن ثماني ساعاتٍ حتى يقوم بوظيفته وهي تحصين الجسم، وإن كان النوم أقل من ذلك فإنّه يؤثّر على الجسم كاملاً بشكلٍ سلبيٍّ.[٢]
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق